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2016年12月 8日 (木)

減量

昨日の検査で減量することを決意!
お腹が空っぽになった状態で計ったらあまり変わらない。がっかり!
と言う事でまだまだ贅肉がたっぷりと蓄積されてる事です。
この機会に減量する事にしました。
カロリーも少なく、減量もする。
なるべく30分は歩く事に。
今日は、又ミリカコースを歩く。
ちょうど坂道があって眺めもいいし歩くには良いコースです。
毎日は無理として週2回は歩きたい。
帰り道に立ち寄ったスーパーで、吊るし柿用の柿が置いてあった。
値段もそこそこだったしで、即買いしました。
年の瀬に迫ってと思いましたが、
2週間位い干すのが目安と書いてあったので大丈夫でしょう。

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